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不管是哪种肾虚，揉、按、摩这3个穴位都能帮你护肾！　　1.揉搓涌泉穴　　位于足底部，约在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。每晚睡觉之前揉搓涌泉穴10~20下，直到脚心发热。可以固肾养精，对头痛，头晕，小便不利，便秘，足心热等症状有改善作用。　　2.按压太溪穴　　位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。两边各按压10次，力度不要太大，有轻微的酸胀感即可。可以清热生气，对头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘月经不调，失眠，健忘，遗精，尿频等症状有改善作用。　　3.掌摩命门穴　　位于第二、三腰椎棘突间。将两手掌搓热，用掌心在命门穴做环形平移摩擦。可以培元固本、强健腰膝，对虚损腰痛，遗尿，腹泻，遗精，阳痿，早泄，月经不调，出不来汗等症状有改善作用。　　如果大家有上面提到的症状，还是要及时配合药物治疗，平时多按摩这3个穴位，既可以保健身体，也可以促进快速治疗过程。如果大家有肾虚的症状，可以把情况留在评论区，我会帮您对症分析！#健康科普##肾病健康##人人关注肾健康##寻找真知派##中医##肾虚#